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补肝肾、强筋骨、祛风湿:这碗汤一定要喝!尤其是40岁以上的人
1、五指毛桃祛湿汤 湿气重容易使人感到困倦，四肢沉重，出现「苦夏」的症状，这款汤料配方就特别适合四季祛湿养脾，食材也都很性平温和，适合全家食用。
2、仙茅仙灵脾羊肉汤功效：羊肉味甘，性温，有益气补虚、温中暖下之功效。仙灵脾(又名淫羊藿)味辛、甘，性温，功效为补肾阳、强筋骨、祛风湿。本食疗方具有温肾壮阳之效。
3、川断杜仲猪骨汤。用川断２５克、杜仲３０克，猪排骨５００克，生姜２片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。
4、巴戟：性味辛、甘、微温，入肝、肾经，能补肾阳，强筋骨，祛风湿。 杜仲：性味甘、微辛，入肝、肾经，有补肝肾，强筋骨的功效。 熟地：性味甘，微温，入肝、肾、心经，有滋阴补血，益精填髓的功效。
夏季十大清热祛湿的家常汤
1、百合薏仁绿豆汤，因为薏仁可以起到消除水肿和祛湿的效果，然而百合却能够清心安神等，另外绿豆还能清热解毒，非常适合夏季湿热体质的朋友多喝点。
2、功效：薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
3、，老冬瓜荷叶汤 老冬瓜荷叶汤属于粤菜系。此汤有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功用，辅助治疗盛暑天的口渴心烦、肺热咳嗽。2，南瓜海带汤 南瓜海带汤是一道简单的家常菜，主料是南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。
小满时节吃什么可以赶跑湿热?
小满节气期间是湿性皮肤病的易发期，因此，饮食调养要以清淡素食为主，可以常吃具有清热祛湿作用的食物。例如椰子、西瓜、芥菜、火龙果等清暑湿热的食物。
那么今天的二十四节气就为你整理了小满节气不能错过的5大苦味菜，一起来了解。苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。
另外，小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒。
从小满开始，天气开始闷热潮湿，这样的天气容易伤害脾胃功能而导致消化不良、食欲不振，适量食用薏米能防湿热、健脾胃。枸杞苗小满养生可以多吃枸杞苗。枸杞苗又叫枸杞尖。
小满宜吃三鲜，小满时节可以多吃黄瓜、蒜薹、樱桃，能够健脾利湿，清心去暑气，调和脾胃。小满时节还可以多喝鲫鱼汤，小满季节湿气中，鲫鱼汤可以很好养胃祛脾湿气。
