自己在等待,而等待换来的也只是沉默,我还能继续等下去吗?
1、我认为、如果值得你去等待的人当然应该去等，真爱无悔，如果不值得你去等待的人，那么就没有必要去等待了，等待的路是一条无休无止的路，何必付出你的代价，何苦为难自己呢？错过花将收获雨。
2、这么多年一直都在等一个人，说明对你来说他是特别的，你没有办法放下去。是你自己决定去做这件事情了，那么就不要再去问别人的意见了，既然选择了，那么就甘之如饴。
3、当他不再爱你的时候，不要再给他打电话。你的一句我想你，只能换来他的沉默。
4、你能够主动表达自己的喜欢，这是非常勇敢的。
5、如果我是你的话，并且我真的非常爱对方的话，我会继续等待下去的。一个女人可以花费她的一生来等待她的爱人，只要她认为一切都值得，只要她还抱着那么一线的希望，那么她就会坚持这种信念。
6、我觉得应该继续，因为没有一段感情能给你一个明确的未来，未来没有人能预测。当两个人踏入一段感情的时候，肯定都怀揣着对未来美好生活的憧憬。
我好像得了焦虑症,天天为未来感到担忧,做啥都想到极端失败,咋办?
说实话自己觉得现在的年轻人不是不努力，而是自己在怎么努力都看不到希望，社会的资源机会分配特别失衡，这是让大学生焦虑的主要原因。至于怎么消除个人觉得自己有自己的最求有自己的目标，活的充实，热爱生活就好。
对于容易焦虑的人来说 ，想克服和战胜焦虑，你得去改变环境，远离刺激源，经济独立，这些是能提供一定安全感的外在源。除此之外，不能少了刻意训练。
用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
当你在压力巨大的情况下,你是怎么缓解压力的?
1、在面对压力时，我会尝试采用一些冥想和呼吸练习来放松自己。通过专注于呼吸和清空思绪，我可以减轻焦虑和紧张情绪，并使自己更加平静和专注。这些练习有助于调整自己的心理状态，提高应对压力的能力。
2、在巨大压力下，缓解压力是非常重要的，以下是一些可能有助于缓解压力的方法： 深呼吸和放松：当你感到压力时，试着停下来，深呼吸几次并专注于你的呼吸。深呼吸可以帮助你放松身体和思绪，减轻紧张感。
3、充足的睡眠能帮助你与压力战斗。从订下简单的规则开始：设定睡觉时间，以及睡前习惯。可以在睡前阅读、喝杯热茶，让你静下心来；舍弃那些让你睡眠不足的韩剧或综艺节目。
4、在面对巨大压力的情况下，我会尝试以下几种方法来缓解压力：首先，我会寻求支持和理解。当我感到压力巨大时，我会和亲近的朋友、家人或导师交流，倾诉自己的困扰和压力来源。
5、当我面临巨大的压力时，我采取以下几个方法来缓解压力：身体活动：运动是释放压力的最有效方法之一。通过进行有氧运动、跑步、瑜伽等活动，能够促进血液循环，释放身体中的紧张情绪，提高身体和心理的抗压能力。
在等待某件事情的结果时,该如何缓解内心的焦虑?
如果你正在为某件事焦虑不已，那首先给你一个拥抱。值得恭喜的是你已经意识到了自己的情绪。缓解焦虑情绪首先呢先接纳自己的情绪，而不是压抑自己的情绪。
尽最大的努力，做最坏的打算。不难太看重这件事，往往希望越大失望越大。尽力了就好，结果就顺其自然，水到渠成，可以做点其他的事来分散注意力，来减少等待过程对情绪的影响。
第三招、药物治疗：其实任何心理调节效果的作用都很有限，该紧张还是会有一定程度的紧张。
一部曲：转移注意力，转移注意力是很多同学应对考前焦虑的一个常规方法。一般都是这样的情境：学习的时候觉得很焦虑，反正也学不进去，那先去看看电视，或者听听音乐，等情绪好一点再回来继续学习。
担心焦虑未发生的事情怎么办?
以下是一些建议： 寻求心理支持。与家人、朋友、专业心理医生等人聊天或咨询，通过一些身边可控的事情，减轻自己的焦虑情绪。 找出问题的根源。
其次，当你感到非常的难受，坐立不安，惶惶不可终日的时候，不妨做几个深呼吸。打开胸腔，非常缓慢的呼吸，因为呼吸能够快速的降低我们的紧张感，从而给我们的大脑带来清醒的感觉。 最后就是 针对大脑进行的正念训练。
事实上，我们现在所担心的未来事情本不会发生，为了不想证明自己的预言是错的你才一步步走向了它。
不过度担心未发生的事 注重于活在当下 真正活在当下的人专注且自由。活在当下，是一种非常自在的感觉。
这是很正常的，人对于未知和无法掌控结果的事容易紧张、焦躁和忧虑，所以做事时多考虑全面些、工作经验累积、敢于试错等都是解决的方法。
当我们因为还没有发生的事情而感到焦虑的时候，最好的解决办法就是转移自己的注意力，让自己的精力不一直放在同一件事情上，这样便不会一直去想这件事情。
感谢您阅读这篇文章，如果您觉得有任何价值或意义，请分享给您的朋友和家人。
